Ciao Andrea,

oggi
recupero

Nessuna seduta in programma. Una camminata di 30 minuti o 10 minuti di mobilità aiutano il recupero senza togliere energie alla prossima.

Settimana 2 di 4

0/3 sedute

78,9kg

FC a riposo

53bpm

Blocco

2/4

Coach MG

Settimana di carico: stessi esercizi, +2,5 kg sui fondamentali se la settimana scorsa hai chiuso tutte le serie a RPE 8 o meno.